치간칫솔과 치실 중 어느것을 사용하면 좋나요?

치과세서 치간 칫솔이랑 치실 사용을 권장하잖아요 사용을 하다보니 익숙하지 않아서 치아가 자꾸 벌어지는데요 계속 사용을 해도 괜찮을까요?