최근 감기나 잦은 병들이 자주 걸리는데 면역력을 올릴 수 있는 방법이 있을까요?
예전에는 감기가 잘 걸리지 않았는데 최근 들어서 감기가 자주 걸리고 몸살을 조금씩 앓고 있습니다.
면역력이 떨어진 거 같은데 면역력을 올릴 수 있는 방법들이 있을까요? 혹은 면역력에 좋은 음식들로는 어떤 것들이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
늙은 호박에는 항암작용을 하는 성분인
" 베타카로틴"이 풍부합니다
베타카로틴은 인체의 면역력을 증가시켜
감기, 편도염, 비염 등 염증 질환을 예방하며
단호박도 마찬가지로 비타민이
다량 함유돼 있어 감기 예방에 효과적이에요
피곤하고 열이 조금 난다고 느껴질 땐
따뜻한 매실차를 마시면 좋은데
보통 매실은 소화가 안 될 때나 체했을 때
먹으면 효과적이라고 알고 있으나
피로회복에도 큰 도움이 되죠
