안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
고혈압이나 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 봄철 음식 및 약재에 대해 알려드리겠습니다.
고혈압 예방 및 관리에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.
바나나, 감자, 녹색잎채소(시금치, 콜라드 그린 등), 우유, 요거트 등
현미,신선한 과일, 채소, 닭고기, 생선 등
고구마, 당근, 브로콜리, 아몬드, 검정콩 등
고혈압 및 고지혈증 예방 및 관리에 도움이 되는 한약재는 다음과 같습니다.
혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있는 당귀, 황기,백출 등이 좋습니다.
이러한 음식 및 약재를 적절하게 조합하여 섭취하면 고혈압 및 고지혈증 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 근본적인 치료를 위해서는 한의원을 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다.
