잠을 잘때 계속 꿈을 꾸는데 안꾸는 방법이 없을까요

Question

잠을 잘때 계속 꿈을 꾸니 더 피곤한거 같기도 하고 해서

꿈을 안꾸고 싶은데 의지로 되는게 아니라서 고민입니다

꿈을 안꿀 방법이 있을지요...

Answer 1

저도 계속 꿉니다 안꾸는 방법이 없는것 같아요 하지만 안꾸려며 너무 많은 생가들을 안하며 가끔 안꾸기도 하더라구유안녕하세요. 흰수달212입니다.

Answer 2

안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.

저녁때 상추를 먹으면 숙면을 취할수 있고요.

호박을 자주 드시면 호박에는 비타민B1 많아 피로를 없애주기 때문에 숙면 취하는데 도움을 줘요

자기 전에 반신욕이나 족욕을 통해 몸의 긴장과

스트레스를 풀어주는 것도 깊은 수면을 유도해 줘요.

몸도 마음도 편안하면 꿈 꾸지 않고 깊게 잠들수 있을거예요.

Answer 3

안녕하세요. 총명한콘도르46입니다.

최대한 꿈을 안꾸고 숙면하시길 원하시면 자기 전에 전자기계를 되도록 30분이상은 안만지고 잠에 들어보세요!

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

꿈에안시달리려면 숙면을취해서 깊은잠에빠져야하는데 자기전명상이나 스트레칭도움됩니다.