잘 때 꿈을 안꾸는 방법은 없을까요?

Question

요며칠 잘 때 계속 꿈을 꾸느라 잠을 설칩니다

기괴한 꿈들을 많이 꿔서 그런지 자고 일어나면 목도 뻣뻣하고 아프더라구요

꿈을 안꿀 수 있는 방법은 없는걸까요?

Answer 1

잠을잘때는 무의식상태라 임의적으로 조절할수 없는 상황이죠..최대한 생각을 안하고 잠을자거나 몸을피곤하게하고 잠을자면 안꾸는경우가 많더라구요