구운달걀, 삶은달걀 영양소 같나요?(다이어트식단)

Question

요즘 다이어트 하느라 달걀 삶아 먹으려고 하는데요

구운계란이 더 맛있고 쫀득해서

삶은계란보다 구운계란을 더 선호하는데요

다이어트 하는데 달걀 영양소는 상관없나요??

Answer 1

같습니다.하지만 시중에서 판매하는 구운계란은

염장되어있는것들이 꾀있고

먹음직스럽게하기위해 만드는 곳도

다수있습니다 유의하세요

구운계란껍질이 유독 진하다면 의심해볼필요가있습니다

영양성분은 같습니다