어깨가 너무 뻐근하기도 하고아파요

근육을 풀어주려고 마사지를 해도통증이 자주 생깁니다

평소 자세 문제일까요? 어떤 방법으로 해야 통증이 없어질까요

오일마사지도 자주 해주고 있는데 ㅠㅠ 점점 어깨 근육이 딱딱 해지는거같아요