어깨를 몸 안쪽으로 돌리면 통증이 오는 이유가 있나요

골프를 치다보면 왼쪽 어깨가 우측으로 끌려 올라가면서 통증이 오고, 밴치프레스를 아무리 낮은것도 들어올릴수가 없는데 왜 그런지 알고 싶습니다. 턱걸이 할 땐 이상은 없습니다.