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찬스박사
찬스박사

집에서 할수있는 목디스크 운동법이 있을까요??

목이 항시 짓눌리고 찌릿거리는 통증땜에 힘드네요.

목 뒤로 젖히기와 턱당기기 정도는 수시로 하긴 하는데

일시적이라 어케하면 통증에서 벗어날수 있을지

궁금합니다..수술까지는 아직 아니라던데

무슨 빙법이 없을까요??

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