부족한 비타민 D와 E 섭취를 위한 방법 은?
부족한 비타민 D와 E 섭취를 위한 방법과 식품들은 어떤것들이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른비오리13입니다.
정말로 비타민이 부족하시다면 일상생활의 식품으로는 해결이 절대 안됩니다.
비타민제를 복용하시던가 아님 병원에 가셔서 비타민주사를 맞으시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
바나나는 비티민B가 풍부하여 피로회복에 도움됩니다
게란에는 비티민B2가 풍부한데 몸속 콜레스트롤을 분해하고 어린이성장 발육에 도움됩니다
우유에는 비타민B12가 풍부해 신경과민, 스트레스 해소에 도움됩니디
비티민E에는 대두, 해바라기씨, 아몬드, 잣, 호두 참깨 등의 견과류,종실류와
식물성 기름과 마가린 마요네즈같은 가공식품에 풍부합니다
안녕하세요. 경제&금융 분야, 재무설계 분야, 인문&예술(한국사) 분야 전문가 테스티아입니다.
일반적으로 비타민D와 칼슘이 함께 함유되어있는 건강보조식품으로 섭취하는 경우가 많으며, 약이라면 디카맥스(비타민D와 칼슘)로 섭취하는 경우가 있겠습니다.
