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탈퇴한 사용자
원래 단음식을 먹으면 잠이 꺠야하는게 정상아닌가요 ?? 근데왜 수면에 도움이되고 잠이 오히려 더잘오게되는걸까요??알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
초콜릿을 먹으면 몸이 깨어 있게 되는데, 이러한 상태에서 멜라토닌 분비가 유도되어 수면을 유도할 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 초콜릿을 섭취하는 방식, 양, 개인의 체질 등에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 초콜릿을 먹으면 잠이 더 오는 것은 아니라고 할 수 있습니다.
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