다이어트를 안하는데 살이 빠지는 이유가 뭘까요..??

Question

최근에 일을 시작하면서 아침을 밥없이 단백질 식이섬유 반찬 위주로 먹고 점심을 계란 1개 고구마1개 바나나1개 이렇게 먹고 집에와서 라면 과자 요거트 등등 많이 먹고 약 1시간 가량을 운동하는데 저녁에 많이 먹어서 살이 찔거라 생각했는데 오히려 눈바디로는 많이 빠져서 살이 빠지는 이유가 있나 싶은데 왜 오히려 식단 운동할때 보다 더 잘 빠지는 건가요..??

Answer 1

다이어트를 안하셔도 섭취칼로리보다 소비칼로리가 높으면 살이 빠집니다. 많이 안드시고 활동하시는것 같아요. 살은 안찌시겠네요

Answer 2

살이 빠지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 최근에 단백질과 식이섬유가 많은 음식을 먹고 운동을 하니 몸이 더 건강해진 것일 수 있어요. 이렇게 식단이 바뀌면 신진대사가 좋아져서 살이 빠질 수 있답니다. 또, 운동을 하면서 근육이 늘어나면 체중은 줄어도 몸은 더 탄탄해질 수 있어요. 그래서 다이어트를 하지 않아도 살이 빠질 수 있는 거예요.