최근에 일을 시작하면서 아침을 밥없이 단백질 식이섬유 반찬 위주로 먹고 점심을 계란 1개 고구마1개 바나나1개 이렇게 먹고 집에와서 라면 과자 요거트 등등 많이 먹고 약 1시간 가량을 운동하는데 저녁에 많이 먹어서 살이 찔거라 생각했는데 오히려 눈바디로는 많이 빠져서 살이 빠지는 이유가 있나 싶은데 왜 오히려 식단 운동할때 보다 더 잘 빠지는 건가요..??
살이 빠지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 최근에 단백질과 식이섬유가 많은 음식을 먹고 운동을 하니 몸이 더 건강해진 것일 수 있어요. 이렇게 식단이 바뀌면 신진대사가 좋아져서 살이 빠질 수 있답니다. 또, 운동을 하면서 근육이 늘어나면 체중은 줄어도 몸은 더 탄탄해질 수 있어요. 그래서 다이어트를 하지 않아도 살이 빠질 수 있는 거예요.