저녁은 샐러드나 과일로 해결하고 점심은 과식하지않게 밥을 먹고
라면이나 햄버거같은 것도 아예 안먹고 하루에 두시간씩 운동도 하는데 왜 안빠질까요?
정말 그대로에요
안녕하세요. 즐거운돌고래117입니다. 과일은 당분이 높습니다. 운동을 꾸준히 하시다보면 못해도 2주는 지나야 살이 빠지시는것을 느낄 수 있으실 거에요. 그럼에도 다이어트가 되지 않으신다면 칼슘이나 비타민을 같이 드시면 도움이 되시지 않을까 싶네요.
