안녕하세요. 황동건 약사입니다.
비타민 B군을 제외하고 피로회복에 도움이 되는 영양제로는 비타민 C와 코엔자임 Q10을 추천합니다.
비타민 C는 가장 기본적으로 복용할 수 있는 항산화제로 우리 몸에서 물질대사 과정에서 생기는 활성산소를 제거하고 피로를 회복하는 것에 도움이 되는 물질입니다.
이외에도 코엔자임 Q10의 경우 에너지 대사에 필수적으로 사용되는 물질로 보통 나이가 들 수록 몸에서 생성되는 코엔자임 Q10의 양이 줄어들게 됩니다. 따라서 피로감을 많이 느끼는 분들 중 나이가 40대 이상 직장인이신 분들에게 복용을 권장하는 영양제입니다.
감사합니다.