나이가 40대가 넘어가니 혈액순환이 잘 안되는것같아요 혈액순환에 좋은약이나 운동 음식등 도움이 될만한 것들이 있을까요? 궁금합니다
안녕하세요. COCOAMEA입니다.
혈액순환을 원활하게 하시길 원하신다면
간단한 반신욕이 제일 편하고 쉽게 혈액순환을 빠르게 해줄 수 있습니다
이외에도 간단히 뜀박질 하거나 계단을 오르내리는 것도 굉장한 도움이 되니 참고해주세요.
도움이 되셨다면 좋아요와 추천 부탁드리겠습니다.감사합니다
안녕하세요. 부유한뱀123입니다.
운동은 걷기운동이 최고입니다 하루에 만보씩 걸으시면 좋습니다 운동하기 힘든 투석환자한테도 다른건 몰라도 무조건 걸으라고합니다
안녕하세요. Iann♡입니다.
스트레칭이나 오메가3를 잘 챙겨 드시는게 혈액순환에 좋을겁니다 혈액순환에 대표적인 영양제가 오메가3로 유명해요 어디제품이 괜찮은지 잘 비교해서 드세용~
안녕하세요. 프로N잡러입니다.
가장 좋은 건 걷기운동을 추천드립니다. 삼시세끼 꼬박 챙기고, 매일 가벼운 걷기운동이나 러닝을 30분씩만 하셔도 건강에 도움이 많이 됩니다. 규칙적인 습관! 그것만큼 좋은게 없겠네요
안녕하세요. 으악하는으악새54입니다.
혈액순환에 좋은 운동은 평지걷기, 수영하기 등의 가벼운 유산소운동이 좋고, 요가나 필라테스 등도 도움이 됩니다.
