혈액순환에 좋은 약이나 운동 없을까요?

나이가 40대가 넘어가니 혈액순환이 잘 안되는것같아요 혈액순환에 좋은약이나 운동 음식등 도움이 될만한 것들이 있을까요? 궁금합니다