철봉운동 어디에 좋은가요?얼마나해야할까요?
철봉운동을하면 어디에 좋은가요? 신랑이 허리가 안좋은데 철봉에 조금 매달려있으면 허리에 좋을까싶은데요
얼마나 하루에 꾸준히해야 효과를볼까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 희망은있다입니다. 맨몸운동은 꾸준히 하시는게 중요해요 무리하지마시고 매달리기 부터 시간을 조금씩 늘려가시고 힘이붙으면 풀업이나 푸쉬업정도 홈트로 좋아요 올바른방법으로 꾸준히 하시면 전체적으로 큰 도움이되요