신용카드 많이 쓰면 신용도에 좋은 점수를 받아서 등급이 올라간다고 하던데..맞나요?

대출같은 경우는 진행을 하지 않더라도 조회만 하더라도 신용도에 영향을 준다고는 들었는데..신용카드는 일부러 안썼는데.. 너무 안써도 등급이 안 올라간다고 들어서요 ㅜㅜ