의료상담
운동이 심인성 어지러움에 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
22
신경을 안쓰면 두통과 어지러움이 증상이 없어요 심인성 어지러움인것같은데 운동이 심인성 어지러움에 도움이 될까요? 한달째 고생중이네요 ㅜㅜ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
심인성 어지러움이 정확하다면, 스트레스를 해소할 수 있는 운동과 같은 취미는 도움될 수 있으나, 그전에 앞서서 정말로 두통의 원인이 다른것은 없는지에 대한 평가가 요할 수 있습니다.
필요시 진찰과 더불어, ct 또는 MRI가 요구될 수 있습니다. 답변 도움 되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
심인성 어지러움은 스트레스, 불안, 우울증 등 심리적 요인에 의해 발생하는 경우가 많으며, 이러한 증상을 경험하는 사람들은 종종 신체적 원인이 없음에도 불구하고 어지럼증을 느낍니다. 운동은 스트레스를 감소시키고, 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 효과적인 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 신체에서 엔도르핀 같은 기분 좋은 화학물질을 방출하여 긍정적인 감정을 증진시킬 뿐만 아니라, 불안과 스트레스 수준을 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 운동은 수면의 질을 개선하고, 몸의 긴장을 풀어주며, 전반적인 건강 상태를 향상시킵니다.