산행중 부상에 대비해 준비해야 할 것들을 알려주세요~

Question

날씨가 선선해 져서 동네 근처에 있는 산에 올라볼까 하는데 혹시 부상의 위험에 대비해서 준비해야 할것들이 어떤게 있는지 궁금합니다. 알려주세요~

Answer 1

요즘같은 환절기 산행시 부상을 대비하기 위해서는 우선 낙엽으로 인한 미끄러움 사고예방으로 발목등산화 착용, 등산용스틱 두개를 이용해서 산행하셔야겠지요.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.산에 올라 가기 전에 충분한 준비운동을 하시고 올라가는 것이 좋습니다. 갑자기 산을 올라가게 되면 근육 경련이나 통증이 있을 수 있으니 충분한 스트레칭과 준 비 운동을 확실하게 하고 올라 가시는 것이 좋아요

Answer 3

안녕하세여. 우선 기본적으로 스트레칭을 필수적으로 하고 산행을 하시는 것이 좋습니다.

그리고 혹시 부상 등을 대비한 구급약 정도는 있으면 도움이 되지만 그렇다고 그렇게

필요한 것은 아니기에 어쨌든 스트레칭만 잘 하시면 큰 문제 없습니다.