밥은 먹지않고 반찬만 먹어도 문제가 없을까요?
안녕하세요~ 5살 2살 두아이의 엄마입니다.
요즘 첫째가 밥은거의 먹지않고 반찬만 와구와구 먹어요ㅠ
반찬은 최대한 골고루 주려고하는데.. 밥을 안먹어서 걱정입니다..
밥은 먹지않고 반찬만 먹어도 성장기 아이한테 괜찮은건지 궁금합니다~!!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
밥은 먹지않고 반찬만 먹는다고 하더라도 영양불균형은 일어나지않습니다.
만약 야채도 자주 먹는것이 아니라면 문제가 되겠지만
야채나 버섯등을 자주 먹는다면 괜찮습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
꼭 밥을 먹어야만 되는 것은 아니니 걱정 안하셔도 될것 같습니다.
반찬류에 성장기의 어린이에게 필요한 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질, DHA 등을 함유한 식단을 구성하시어 골고루 섭취하게끔 하시면 될것 같습니다.
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