안좋은 습관을 고치는 방법이 따로없을까요?

Question

안좋은 습관들이 좀 많이 있는데 이런 안좋은습관들을 조금 안하고 싶은데 습관을 고치는 방법이 있을까요? 이런습관으로 피해보는일이 너무많네요

Answer 1

안녕하세요. 그윽한쿠스쿠스16입니다.

루틴을 만드는 방법을 추천 드립니다.

시간 및 이벤트 발생(출근,퇴근, 식사 후 등) 시

원하는 습관을 추가하거나하면 자연스레 안좋은 습관은 없어질 거라 생각 듭니다.

Answer 2

안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.

습관이 몸에 배인거라 고치기가 쉽지 않은데요 꾸준히 생각하며 그 행동을 하지 않아야합니다