안녕하세요. 윤지혜 전문가입니다. 성인 대상 미술 활동은 말로 표현하기 어려운 감정을 색이나 선으로 풀어내면서 자기 이해를 돕고 심리적 회복에 꽤 큰 영향을 줘요 특히 스트레스나 불안이 많을 때 그림을 그리거나 점토를 만지는 것만으로도 몰입감이 생기고 마음이 차분해지는 경험을 하게 돼요 실제로 미술치료에서는 감정적 카타르시스라고 해서 억눌린 감정을 시각적으로 표현하면서 해소하는 효과가 있다고 해요 또 작품을 통해 자기 감정을 객관적으로 바라보게 되니까 자존감이나 자기 인식도 높아지고요 우울이나 불안 같은 심리적 문제를 겪는 사람들한테도 미술 활동이 감정 조절 능력을 키우는 데 도움이 된다고 하더라구요 말보다 색이 더 솔직할 때가 있어서 미술이 진짜 좋은 감정 통로가 되는 것 같다고 생각합니다.