안녕하세요. 투붕이입니다.
가글을 양치질 대신 하는 것은 사실 올바른 치아 관리 방법이라고 볼 수 없는데요. 단순히 입을 헹구는 방법인 가글은 치아 표면에 붙어있는 치태까지 꼼꼼하게 제거할 수 없을 뿐만 아니라 충치와 잇몸병을 유발하는 세균은 치아에 단단하게 자리 잡고 있기 때문에 칫솔질을 이용하여 제거하셔야 합니다. 치석과 치태는 사실 양치질만으로도 완벽하게 제거할 수 없기 때문에 스케일링을 통해서 남아있는 잔여물을 제거하셔야 합니다.
그렇기 때문에 양치 후에 가글을 해주시는 것이 좋은데요. 치약 속 세정제 역할을 하는 계면활성제 성분이 가글에 포함된 염화물과 만나면 치아가 변색할 수 있기 때문에 양.치하고 30분 이후에 해주는 것이 좋습니다.
만약 계속해서 양치대신 가글을 한다면, 구강 건조증을 유발할 수 있고, 구강통증과 상처도 발생할 수 있습니다.
결론은, 양치대신 가글로는 유지할 수 없습니다.