1년동안 40분씩 거의 주5회정도 걷기 운동을 했은데 체력이 안늘었어요. 늘었다고해도 정말 조금... 너무 설렁설렁 걸어서 그런가요? 체력 늘려면 숨찰때까지 빨리걷거나 뛰어야 하나요? 아니면 40분은 너무 적은건지
