안녕하세요. 공정한사마귀245입니다.
앞서 다이어트의 진정한 의미는 체지방 감소를 통한 본인 만족입니다.
사우나에서 땀을 빼서 체중을 감소하는 경우는 단순한 체내 수분의 감소입니다.
흘린 땀에 무게 만큼 체중이 줄어들었을 가능성이 높으며, 흘린 땀의 양만큼 수분을 충분하게 보충해야 몸에 무리가 없습니다.
사우나는 체온을 올리며 피부의 혈관을 확장시켜서 땀의 배출을 시키고 피부에 묻은 땀이 공기중에 증발되면서 식히게 되는 시스템이며, 결과적으로는 혈액순환 및 신진대사 활동에 도움을 주나 사우나 자체가 다이어트에 큰 도움은 되지 않습니다.