영양제 먹는시간이 궁금합니다

Question

제가 복용중인 영양제 입니다

현재 콜라겐 비타민C/D 밀크시슬 마그네슘 비타민B/E 복용중인데 생각날때마다 한번에 먹고는 있는데 이왕이면 시간대별로 나눠 먹는게 좋을까요? 한번에 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 드시는 것도 괜찮은데 지용성비타민은 식후에 흡수가 잘되기도 하고 간혹 비타민때문에 위장장애가 발생할수 있으니 일정한시간 식직후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.

아침이나 점심 식후에 복용하세요~

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐 비타민C/D 밀크시슬 마그네슘 비타민B와

비타민E를 한꺼번에 드셔도 괜찬습니다.

아침식후나 점심식후에 한꺼번에 드셔주시면 되고

따로드시고 싶으시면

마그네슘만 자기전에 드시면 수면에 도움이 됩니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 영양제는 매일 드시는게 좋은데 지금처럼 생각날때만 드신다면 효과가 떨어지게됩니다. 까먹지않는 시간에 밥먹고 드시면 됩니다.

2. 시간대별로 나누면 먹기힘드니 한꺼번에 드세요.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐 비타민C/D 밀크시슬 마그네슘 비타민B/E 는 나눠서 복용하지 않고 함께 복용하시어도 가능하며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐 비타민C/D 밀크시슬 마그네슘 비타민B/E

같이 복용해도 상관없습니다.

생각날 때 꾸준하게 드시는 것이 중요합니다.

식후에 드시는 것이 위장장애가 적어서 좋다고 봅니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 드셔도 상관은 없습니다.

복약순응도 차원에서는 그게 좋으며 흡수율이나 부작용 등의 측면에서 보자면 비타민은 아침식후, 마그네슘은 저녁식후에 드시면 됩니다. 다른것들은 크게 상관없습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 현재 콜라겐 비타민C/D 밀크시슬 마그네슘 비타민B/E 복용중인데 생각날때마다 한번에 먹고는 있는데 이왕이면 시간대별로 나눠 먹는게 좋을까요? 한번에 먹어도 괜찮나요?

- 아침 식전 ; 콜라겐

아침 식후 ; 비타민C/D 밀크시슬 비타민B/E(활력)

저녁 ; 마그네슘(숙면에 도움)

이렇게 드세요

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복 : 콜라겐, 마그네슘

식사 후 : 비타민, 밀크씨슬

모든 영양제 권장량 드신다면 아침/저녁 상관 없이 공복 식후만 지켜주시면 됩니다.

무엇보다 권장량 드시는 것이 가장 중요합니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

굳이 시간대를 나눠서 드실 필요는 없습니다. 대부분 위장장애를 잘 일으키기도 하고 지용성 성분들도 많기에 식후 즉시 드시면 좋습니다. 한꺼번에 다같이 드셔도 문제를 일으키지 않습니다.