헌혈 후 멍자국 어떻게 빼면 되나요?

헌혈을 하게되면 큰 바늘이 들어가서 피를 빼잖아요.

헌혈 후에 무거운걸 들지도 않았는데 팔에 멍이 들 때가 있더라구요. 이 멍 빼는 방법이 있을까요?