생활
하루 적정 걸음 수는 어느 정도인가요?
출퇴근과 직업 특성상 1만보는 넘게 걷는데,
어느 윂페이지에서는 1만보는 위험하다고 하더군요.
하루 적정 걸음 수는 어느정도인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 사람마다 좀 차이는 있겠지만 하루에 만보는 적당한 수준입니다~ 체력이 따라 준다면 5천보를 더 걷어도 괜찮아요~
안녕하세요. 우도아빠입니다.
적절한다라는건 개인마다다르지만 만보에서 2만보사이가 좋을듯합니다 2만보넘어가니까 개인경험상 다리에 무리가가고 만보는 그냥 넘어서 목표로삼기가 난해하더라구요
안녕하세요. 도로밍입니다.
위험하다로 느껴지진 않으나 보통 60~70분 정도 걸으면 7,000보가 채워지므로 7,000걸음이면 적절한 하루 걸음수라고 보입니다.