안녕하세요. 클래식한백로39입니다.
물을 충분히 마시십시오. 적어도 8 컵에서 10 컵의 물을 하루에 마시는 것이 좋습니다. 음식물을 소화하기 위한 물이 몸 속에서 충분히 공급될 수 있도록 하세요.
파인애플, 생강, 레몬주스, 청주, 미늘차, 양배추 등의 식품을 먹으십시오. 이런 식품들은 소화를 원활하게 해주는 효소나 성분이 많이 들어있어 느끼한 감정을 완화해 줄 수 있습니다.
느끼한 음식을 섭취하면 소화에 역부족이나 완전한 흡수가 되지 못할 수 있으므로, 다음에는 조금 더 가벼운 음식을 먹으세요.
