한번씩 배에 가스가 차서 너무 힘이들어요..
배가 아파서 응급실 찾아간적이 한두번이 아니네요..
어떻게 관리를 하면 좋을까요??
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와.. 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다... 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.
