자세 바르게 하는 법, 교정하는 법 알려주세요

Question

하루 대부분을 앉아서 지내는 편입니다.

자꾸 다리를 꼬거나 의자 위에서 양반다리를 하는 등 안 좋은 자세를 하거나, 허리를 바로 하지 않는 등 자세가 무너지고는 해서 교정하기 용이한 방법을 추천해주셨으면 합니다.

자세 교정 밴드나 발받침 같은 걸 추천해주셔도 좋습니다. (효과가 좋은가요?)

Answer 1

자세 바르게 하는 거 정말 어렵죠.

계속 신경쓰면서 자세를 잡아야 하는데, 그걸 유지하는게 힘들더라고요.

저도 그래서 교정밴드나 등받이를 사보기도 하고, 의자를 교체해보기도 했는데 도움이 되긴 합니다. 자신의 몸에 맞는 의자를 쓰는 게 좋은 것 같고, 등받이 쓰면 앉았을 때 등이 고정되는 느낌이라 자세 유지하기 수월하더라구요.

다만, 교정밴드는 초반에는 좀 써도 시간 지날수록 귀찮아서 안쓰고 있네요..

Answer 2

허벅지 잡아주는 밴드 같은 거 추천드려요!

저는 아래 제품 사용하는데 좋아용

https://link.coupang.com/a/eBX3Im

발받침대 같은 거 활용하는 것도 추천합니다 ㅎㅎ