정말로 자기 전에 자일리톨 껌을 씹으면 치아에 좋나요?
양치 후에 씹는 껌이라고 하는데 정말 치아 및 잇몸 건간에 도움이 될까요?
만약 도움이 된다면 얼마나 씹어야 될까요?
혹시 치아에는 도움이 되지만 턱 관절에는 좋지 않는 등의 부작용도 있을까요?
안녕하세요. 재미난 질문에 대해 조사를 해본 결과 양치 후에 씹는 껌은 치아 및 잇몸 건강에 도움이 될 수 있습니다. 껌을 씹으면 다음과 같은 효과가 있습니다.
침 분비를 촉진합니다. 침은 치아의 표면을 코팅하여 충치의 원인이 되는 세균의 번식을 억제하는 역할을 합니다.
치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 껌을 씹으면 치아 사이의 음식물 찌꺼기가 떨어져 나가게 됩니다.
잇몸 마사지를 합니다. 껌을 씹으면 잇몸이 마사지되어 혈액 순환이 촉진되고, 잇몸 건강이 좋아집니다.
특히, 자일리톨이 함유된 껌을 씹으면 충치 예방 효과가 더욱 높아집니다. 자일리톨은 세균의 당분 대사를 방해하여 충치의 원인이 되는 산의 생성을 억제하는 역할을 합니다.
양치 후에 씹는 껌은 하루에 20분 정도 씹는 것이 좋습니다. 너무 오래 씹으면 턱 관절에 무리가 갈 수 있습니다.
턱 관절에 무리가 가지 않도록 주의해야 하는 경우는 다음과 같습니다.
턱 관절에 통증이나 불편함이 있는 경우
턱관절 질환을 앓고 있는 경우
교정 치료를 받고 있는 경우
이러한 경우에는 양치 후에 씹는 껌을 삼가는 것이 좋습니다.
따라서, 양치 후에 씹는 껌을 섭취할 때는 자신의 치아 및 잇몸 상태, 턱 관절 상태 등을 고려하여 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 참고 하셔서 도움이 되셨길 바랍니다~
안녕하세요. 말끔한박새224입니다.자일리톨도 당이기에 유익할건없습니다 그냥 양치하능게 ㅈ일좋습니다 ^^ 오늘도 화이팅!