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성격 바꾸는 제일 좋은 방법이 어떤게 있을까요 ??

성격을 조금 차분하게 바꾸고 싶습니다

친구들 사이에서 정신없다는 소리를 많이 듣지만 나쁜 쪽으로 말하는게 아니고

활발하고 외향적인 성격이지만 말이 많다고 합니다 ..ㅎ

어떤 방법이 있을까요..?

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