고민상담
어깨가 자주 뭉치는데 반신욕이 도움이?
어깨가 자주 뭉치는데 반신욕이 도움이될까요???요즘 보일러값이 비싸서ㅜㅜ 반신욕 물 담기가 부담되지만 효과만 있다면 반신욕하고 싶은데 어깨뭉치는거 푸는데 효과가 좋나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
어깨 근육의 긴장을 완화시켜주는 반신욕은 어깨 뭉침을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 물이 어깨 부분을 충분히 덮도록 찬물로 반신욕을 하고, 어깨를 부드럽게 움직여 줍니다. 더불어, 몸을 지탱하는 근육인 코어 근육을 강화하는 운동이나 스트레칭을 함께 해주면 어깨 뭉침 예방에도 도움이 됩니다. 그러나 만약 어깨 뭉침이 지속되거나 통증이 심해진다면 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 건강한물범59입니다.
어깨 뭉침은 반신욕 보다는 경락마사지나
안마기가 제일좋습니다 그리고 뜨거운 찜질팩을 대주시면 훨신 좋아지십니다.
안녕하세요. 자유로운강아지40입니다.
자세한 효과는 경험이 없어서 모르겠지만 이론적으로 몸이 따뜻해지면 근육이 풀어지고 혈액순환도 원활해져 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.
제 경험상 반신욕은 별로 도움이 되지않았습니다
차라리 가벼운스트레칭을 자주 오래 해주세요
안녕하세요. 수줍은비오리42입니다.
어깨가 뭉치는데 반신욕이 아예도움이 안되진 않겠으나 효과가 미미할것으로 보이네요 차라리 한의원가서 침을맞는게 낮습니다