고민상담
어깨가 자주 뭉치는데 반신욕이 도움이?
어깨가 자주 뭉치는데 반신욕이 도움이될까요???요즘 보일러값이 비싸서ㅜㅜ 반신욕 물 담기가 부담되지만 효과만 있다면 반신욕하고 싶은데 어깨뭉치는거 푸는데 효과가 좋나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
어깨 근육의 긴장을 완화시켜주는 반신욕은 어깨 뭉침을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 물이 어깨 부분을 충분히 덮도록 찬물로 반신욕을 하고, 어깨를 부드럽게 움직여 줍니다. 더불어, 몸을 지탱하는 근육인 코어 근육을 강화하는 운동이나 스트레칭을 함께 해주면 어깨 뭉침 예방에도 도움이 됩니다. 그러나 만약 어깨 뭉침이 지속되거나 통증이 심해진다면 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.