강박관념이 있는데 해결방법 부탁드립니다.

Question

타인들의 행동을 보면서 무언가 막고싶은 강박관념이 있습니다.

매일 그런 강박관념 때문에 문제가 되는듯합니다.

보통 이럴때는 아무생각하지않으려고 꾹 참는데 계속 생각하지않기엔 너무 답답합니다.

어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 처럼 하고 있는생각을 꾸준히 하면 좋습니다.

물론 답답할수 있습니다.

그것은 당연한 것이니 너무 신경안써도 좋습니다.

치료의 과정이라고 생각하시고 힘들더라도 잘 참으시면 좋겠습니다.

힘내십시요.