1. 짜게 먹는 식습관
• 한국 식단 특성상 국·찌개·김치·젓갈·라면…
• 나트륨 과다 → 혈압 상승 → 신장 사구체 손상
2. 당뇨·고혈압 증가
• 신부전 원인 1, 2위가 당뇨병성 신증, 고혈압성 신장병
• 젊은 층 당뇨 증가가 특히 큰 문제
3. 가공식품·외식 문화
• 소스, 조미료, 반조리식품 = 나트륨 + 인 + 당 폭탄
• 집밥 줄고 외식 늘면서 누적 손상
4. 단백질 과다 섭취 유행
• 닭가슴살, 단백질 쉐이크, 고기 위주 식단
• 건강해 보이지만 신장엔 과부하
5. 진통제·약물 남용
• 소염진통제(NSAIDs) 장기복용 → 신장 혈류 감소
6. 수분 섭취 부족
• 커피·에너지음료는 마시는데 물은 부족
• 만성 탈수 상태가 신장에 계속 스트레스
신부전은 어느 날 갑자기 오는 병이 아니라
짜게·많이·가공해서 오래 먹은 결과입니다.