신장 질환. 신부전증 같은 질환이 증가하는 이유

Question

신장 질환. 신부전증 같은 질환이 증가하는 이유

아무래도 식습관인것 같습니다

여라분이 보시기에 신장에 무리를 줄 수 있는

음식은 무엇이라고 보세요?

Answer 1

신장질환이 늘어나는 가장 큰 이유는 당뇨·고혈압 증가와 짠 음식 위주의 식습관 때문입니다.

특히 나트륨 많은 음식(국물요리, 라면, 가공식품)은 신장이 계속 과로하게 만들어 부담을 줍니다.

또한 과도한 단백질 섭취(고기 위주 식단, 단백질 보충제 남용)도 신장에 장기적으로 무리가 될 수 있습니다.

여기에 단 음료·과당 많은 음식·진통제 남용·수분 부족까지 겹치면 신장 기능이 더 빨리 나빠질 수 있습니다.

Answer 2

1. 짜게 먹는 식습관

 • 한국 식단 특성상 국·찌개·김치·젓갈·라면…

 • 나트륨 과다 → 혈압 상승 → 신장 사구체 손상

 2. 당뇨·고혈압 증가

 • 신부전 원인 1, 2위가 당뇨병성 신증, 고혈압성 신장병

 • 젊은 층 당뇨 증가가 특히 큰 문제

 3. 가공식품·외식 문화

 • 소스, 조미료, 반조리식품 = 나트륨 + 인 + 당 폭탄

 • 집밥 줄고 외식 늘면서 누적 손상

 4. 단백질 과다 섭취 유행

 • 닭가슴살, 단백질 쉐이크, 고기 위주 식단

 • 건강해 보이지만 신장엔 과부하

 5. 진통제·약물 남용

 • 소염진통제(NSAIDs) 장기복용 → 신장 혈류 감소

 6. 수분 섭취 부족

 • 커피·에너지음료는 마시는데 물은 부족

 • 만성 탈수 상태가 신장에 계속 스트레스

신부전은 어느 날 갑자기 오는 병이 아니라 

짜게·많이·가공해서 오래 먹은 결과입니다.