뱃살 빼는 효과적인 방법이 있을까요?

나이들면서 점점 뱃살이 늘어나는거같아요 운동을 해도 뱃살빼기가 힘든데 어떻게 해야 효과적으로 뺄수있을까요? 만약 운동을하면 걷기가 좋을까요? 헬스가좋을까요?