생활
근육 뭉치게 되어서 대처 방법이 궁금합니다
한부위 운동을 하게 되니 근육이 뭉치게 되는데 이건 시간이 지나야 되는건가요 아니면 계속 움직여줘야 빨리 풀리는지 궁금해서 물어봅니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고매한사자166입니다.
운동으로 뭉친 근육을 운동으로 풀어 주는 것이 좋습니다 기본적으로 231 정도 운동을 규칙적으로 해 주게되면 근육이 빨리 회복 될 수가 있습니다
한부위 운동을 하게 되니 근육이 뭉치게 되는데 이건 시간이 지나야 되는건가요 아니면 계속 움직여줘야 빨리 풀리는지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 고매한사자166입니다.
운동으로 뭉친 근육을 운동으로 풀어 주는 것이 좋습니다 기본적으로 231 정도 운동을 규칙적으로 해 주게되면 근육이 빨리 회복 될 수가 있습니다