밸런스보드는 어떤 부위에 어떤 효과를 주나요??

Question

저도 조금이라도 도움될까 싶어서 해보려고 하는데 어느정도 도움되는거예요? 가볍게 균형잡고 무릎꿇고 푸쉬업할때 사용하려는데 어떤가요?? 코어, 기립근에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요

밸런스 보드는 코어 발달에 아주 좋습니다.

그리고 조심하면 크게 부상 당할 걱정은 없어요.

다만 안전하게 해야할 필요는 있죠.

언노운도 괜찮아요.