밀가루 음식은 다이어트의 적이라고 하는데 영양가는 없나요???
무조건 피해야 할 음식인가요????
건강을 위해 피해야하나요???
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
시중에 판매되는 밀가루 음식은 보통 흰밀가루로 만들어져 혈당을 빠르게 올리고 포만감이 적습니다.
적당량 섭취하면괜찮지만 과량섭취하지않게 주의하세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밀가루 음식에도 여러 가지 영양 성분이 들어 있긴 합니다 하지만 다이어트를 하기 위해서 피해야 되는 영양소들이 있는데 그것이 밀가루에 많이 포함이 되어 있기 때문입니다.
