안녕하세요. 신성현 의사입니다.
시력이 나빠지는 이유 중 하나는 전자기기의 사용입니다. 스마트폰, 노트북, 태블릿 등에서 방출되는 파란색 계열의 빛인 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고 안구건조증을 일으킬 수 있습니다. 특히 잠들기 전 스마트폰 사용은 블루라이트로 인해 수면을 방해할 수 있습니다.
또 다른 이유는 생활습관입니다. TV나 스마트폰을 너무 가깝게 보거나, 화면을 오랫동안 바라보는 것은 눈 건강에 해로울 수 있습니다. 불을 끄고 스마트폰을 사용하면 눈이 피로해지고 가성근시가 생길 수 있습니다.
렌즈착용 역시 시력이 나빠지는 또 다른 요인입니다. 렌즈를 오래 착용하면 눈이 건조해지고 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 특히 써클렌즈를 오래 착용하거나 품질이 좋지 않은 제품을 사용하는 경우 각막염이나 시력 저하에 이르는 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
마지막으로 노안은 눈 건강을 위협하는 요인 중 하나입니다. 20대 후반부터 노화가 시작되며, 이로 인해 노안이 발생할 수 있습니다. 일부 사람들은 30대 중반에도 노안으로 인해 안경을 착용해야 할 정도로 시력이 떨어질 수 있습니다.
이러한 요인들을 고려하여 눈 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 생활습관과 렌즈 사용, 전자기기 사용에 주의하고 정기적인 안과검진을 받아야 합니다. 또한 눈 건강을 유지하기 위해 적절한 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다.