영양제를 보관하는 보관통과, 매일매일 영양제를 먹는 좋은 사이클은 ?

수고하십니다. 2가지만 질문 드립니다

제가 영양제를 총 몇가지 먹고있습니다. 각각 원래 통안에 담아놓고 열어 먹는데 이것도 하루이틀이지, 그것도 몇달째 먹으니까, 뚜껑을 열고닫는게 은근히 너무 귀찮은데요.

다이소나, 생활용품파는데 가면, 알약 넣는 약통이라고 해서, <월,화,수,목,금,토,일>.....이렇게 7일치 연달아 만들어진 플라스틱 약통이나, 아니면, 2주치 약통, 심지어 한달치로 된 약통도 팔더라구요.

근데, 예외적으로, 오메가 3같은 그런 종류의 모든 영양제들은 약통에 넣으면 안 되고, 방부제가 있는 원래의 통에 넣어두고 꺼내먹어야 한다고 하던데요

1, 왜, 오메가 3같은 그런 종류의 영양제들은, 다른 알약과 같이 약통에 보관해두면 안 되고, 원래 방부제가 들어있는 원래의 고유한 통에 넣어두고 먹을때만 열어야하는건가요 ?

2. 영양제 캡슐을 먹을 때, 저는 보통 "공복" 에 먹습니다. 아무래도 공복이 속이 가장 편하기도하고, 또, 아침에 일어나자마자 허겁지겁 약부터 챙겨먹는 걸 안 좋아해서요. 그래서 아침에 일어나서 충분히 정신을 차리고, 위장도 잠에서 깨어난 뒤 충분히 시간이 흘러서 오전 10시나 오전 11시쯤에 약을 먹는데요.

그렇게 영양제를 1알 먹고나면, 그 다음날 몇시쯤에 영양제를 또 먹는 게 가장 좋나요? 딱 24시간을 정확히 지켜서 24시간으로 돌아가는 사이클이 가장 좋나요?

그게 아니면, 당일날 오후 3시쯤에 먹었다고 가정할시에, 24시간이 넘기 전이라하더라도 그날 당일 밤 12만 넘기면 그 다음날 새벽시간때 언제든지 무조건 먹으면 되나요? 아니면, 24시간을 훌쩍 넘는 게 정상인가요 ?