올바른 치실사용 방법에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 최현재 치위생사입니다.
매번 양치질 할 때마다 해주시면 좋습니다. 너무 힘들면 하루에 한 번 자기전에만이라도 하고 주무시라고 말씀드립니다. 보통 치태가 광물질화되어 치석형성되는데 걸리는 시간은 평균 약 12일인데 석회화는 24~48시간 정도부터 시작되기때문에 하루에 한번씩 해주시면 구강상태를 건강하게 하는데 도움이됩니다.
올바른 치실 사용방법
[치실은 약 18인치가 되게 자른뒤, 양손의 중지나 검지에 남은 치실을 둘러준다. 이때 양손 사이는 2~3인치가 되게 한다.
상악치아 치실질하기
1. 엄지와 양손의 검지 사이에 치실을 단단히 잡고, 이 손가락들로 치실을 조정하는데, 실제로 치아에 적용되는 부위가 1/2인치이상 떨어지지 않도록 한다.
2.톱질하듯이 치아 사이에 치실을 가볍게 통과시킨다. 이때 치간접촉점을 통과시킬 때는 너무 강하게 힘을 주거나 딸깍소리가 나지 않도록 한다. 치실은 치은연정도까지 위치시키도록한다.
3.하나의 치아를 C자 모양이 되게 감싸고 치아와 치은사이의 공간으로 미끄러지듯이 부드럽게 들어가게한다. 양손을 사용하여 한 치아의 한쪽면을 상하로 훑어준다. ( 이때 포인트!!! 치실을 너무 길지않게 팽팽하게 잡는 것과 치아와 치아사이 역V모양 즉 접합하고 있는 치아사이 양쪽 잇몸을 훑어줘야 하는 것 입니다. C자 모양으로 훑어주고 , 역 C자 모양으로 훑어줍니다.)
('C자형이란 말에 이해를 돕기위해 하악모형에 촬영한 사진입니다.)
4.이러한 동작으로 최후방 치아의 뒷쪽면까지 모든 치아에 해 준다.
5.치실이 닳고나 더러워지면 한 쪽 중지에 감아있던 치실을 푸르고 반대편 손가락은 감아 풀고 감고 길이를 조절하며 사용한다 .
ㅡ하악치아의 경우: 위와 동일하며 양손의 검지로 치실을 조정하도록 한다.
(참고 및 발췌 Ann Ehrlich•Hazel O.Torres•Doni Bird 저, 대한치위생과교수협의회,《임상전단계지침서》,2nd Edition,고문사,2000),p481]
구강건강지키는데 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다.^^
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