심리가 불안정 할때 가만히 있지 못하고 이리저리 산만하게 돌아다니는 안 좋은 습관이 있는데 이러한 습관을 고치고 차분하게 있기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 까르보나라 사막에서 온 한라봉입니다.
제가 불안하거나 심리적으로 안전하지 않으면 빙글빙글돌아다니면서 혼자 해결방안을 생각하면서 궁시렁거립니다심한경우 손톱까지
ㅜㅜ 제가생각해도최악입니다 저는 집사람이 계속알려주더라구요 그럴때마다 의자에 앉는습관을 가졌더니 점점고쳐졌습니다
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
저희 남편도 그런 버릇이 있어서 주변 사람까지 정신사납게 하는데요..그냥 자리에 앉으면 돌아다닐 수 없으니 좀 낫지 않을까요?돌아다닌다고 해서 해결될 것도 아니고, 사람이 하는 걱정의 대부분은 일어나지 않는다고 하니 미리 불안해할 필요는 없을 것 같아요.
