요즘 자꾸만 속이 안 좋은데 왜 이런지 모르겠어요
제가 요즘 최근 일주일 동안 속이 계속 안 좋은데요 도저히 이해를 할 수가 없는데 혹시 인스턴트 음식 같은 거를 자주 먹으면 속이 안 좋은가요?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1. 잦은 음주 시 전신쇠약, 소화불량, 복통, 메스꺼움 다양한 문제를 일으킵니다. 속이 안 좋아요, 하는 분들은 술을 자주 많이 마시는 경우가 많습니다. 술은 소화를 느리게 하고 소화기관에 피로감을 주며 속을 더부룩하게 만들 수 있습니다.
2. 자극적인 음식 맵고 짠 음식을 먹으면 위장을 자극하여 소화불량을 일으키게 됩니다. 식도와 위, 장 등 음식물이 지나가는 장기에 점막에 자극을 주기 때문이고, 또한 장기적으로 신장 등 질환을 유발할 수 있습니다. 물론 자극적인 음식이 무조건 좋지 않은 것은 아닙니다. 어떤 것들은 적량을 섭취하면 분명 도움이 되는 것도 있습니다.
3. 빠르게 먹는 습관 음식을 섭취할 시에 속도를 빠르게 드시고, 잘 씹지 않는 다면 포만감이 늦게 올라오기 (느끼는 시간이 30분) 때문에 더 많은 양을 빠르게 드시기에 과식을 할 경우가 높습니다. 과식을 할 경우 위가 부을 수 있고 장이 가득 찰 수 있습니다.
4. 탄산음료란 이산화탄소를 넣어 만든 음료를 뜻합니다. 탄산음료를 일시적으로 마시면 속이 뻥 뚫리는 것 같은 느낌으로 순간적으로는 속이 시원함을 느끼지만, 장기적으로는 위산을 역류시켜 소화장애를 일으킨다고 합니다. 탄산음료나 샴페인 등 가스가 가득 찬 음료는 남아서 속을 안 좋게 만듭니다.
속이 답답하고 안 좋은 사람들은 일반적으로 주변에서 종종 쉽게 볼 수 있습니다. 실제로도 네 명 중에 한 명은 경험이 있다는 자료도 있습니다. 이처럼 일상생활 속에서 다양한 원인으로 발생할 수도 있지만, 위장 건강이 안 좋거나 다른 소화기관의 문제로 발생되는 경우도 많습니다.
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
인스턴트 음식을 자주 먹으면 당연히 건강에 해를 끼칩니다.
집밥을 해드시고, 인스턴트 섭취는 줄이세요!!
양배추를 드시면 속이 좀 편안해집니다.