현재 악력이 45가 나오는 남자입니다. 레인보우 악력기로 네거티브 악력훈련하려고 하는데 어떤게 좋을까요?

Question

제목 그대로 악력 최대 45나오는 남성이구요, 레인보우 악력기로 네거티브 악력기 훈련을 하려고 합니다

그런데 실제 장력이 저하고 잘맞는 레인보우 악력기 블루와 저보다 조금 더 높은 레인보우 악력기 오렌지 둘 중 하나 사려고 하는데 지금 제 악력에서 더 늘리려면 어떤게 좋을까요?

Answer 1

현재 악력이 45kg 정도라면, 네거티브(천천히 버티기)훈련에는 조금 더 강한 장력의 레인보우 오렌지(50kg) 로 하는게 좋습니다. 블루(40kg)는 이미 닫을수 있어 자극이 부족할 수 있습니다. 오렌지는 닫기 어렵더라도 네거티브로 훈련하면 힘을 더 키우기 좋습니다.