영양제 지금 이대로 먹어도 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

30

아침: 유산균 , 비타민 b ,밀크시슬, 콜라겐

저녁 식사 전: 흰 강낭콩 추출물 캡슐, 포타슘/칼슘/마그네슘(컨트리라이프 제품)

자기 전: 오메가3, 프로폴리스, 콜린&이노시톨 , 콜라겐

현재 이렇게 섭취중인데 괜찮을까요??

Answer 1

아침에 드시는 영양제 중 유산균, 콜라겐은 공복이 좋고 비타민B군, 밀크씨슬은 식후가 좋습니다.

자기전에 드시는 오메가3도 식후가 좋기때문에 식후로 바꾸세요.

Answer 2

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

영양제는 몇가지를 제외하고는 식후에 드시는게 좋습니다.

특히 오메가3같은 경우 저녁 식후에 드시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 3

콜라겐은 비타민C와 함께 복용 시 흡수율임더욱 좋습니다

그 외에는 특별히 흡수율에 영향을 끼치지 않으니 그대로 복용해도 좋습니다