영양제 이렇게 먹어도 괜찮을까요??
아침 공복:
L카르니틴, 유산균 2종, 알포리산
아점 식사 후: 종합비타민, 비타민C
저녁 식사 후: 비타민 D, 오메가 3, 마그네슘
안녕하세요. 이찬희 약사입니다.
다른 처방약이 없으시다면 복용하고 계신대로 영양제를 드셔도 됩니다.
다만 종합비타민제에 함유된 성분이 다른 영양제와 중복될 수 있으므로 용량에 주의하여 복용하시길 바랍니다.
특히 비타민D와 마그네슘은 1일 상한섭취량이 있으므로 두가지 성분의 중복여부를 확인해보시길 권장드립니다. 1일 상한섭취량은 비타민D가 4000IU, 마그네슘이 350mg이니 참고하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 복용하시면서 불편한게 따로 없으시다면 괜찮습니다. 이렇게 유지하셔도 괜찮은 조합들로 보이네요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
식전/식후나 시간대를 잘 구분해서 드시고 계신 것으로 보입니다
유산균이나 알파리포산 등은 식전 복용이 조금 더 효과적이라고 알려져 있으니 지금처럼럼 드시는 것을 추천드립니다
특별히 손볼곳이 없이 가장 효과적으로 드시고 계신 것으로 보입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복:
L카르니틴, 유산균 2종, 알포리산
아점 식사 후: 종합비타민, 비타민C
저녁 식사 후: 비타민 D, 오메가 3, 마그네슘현재 복용하는 복용법이 잘 맞게 복용을 하고 있기에 기존대로 복용을 유지하셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
현재 복용중인 성분은 별다른 상호작용이 없고,
유산균의 흡수율을 저해할 수 있는 비타민C의 경우 서로 충분한 시간간격을 뒀기 때문에 문제될 소지가 없으므로, 기존의 방법대로 복용하시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
