생리 전 증후군 해결 방법은?

Question

매달 생리전 미간, 이마주변으로 트러블, 생리통, 생리전 감정변화, 골반통증 등 말그대로 생리전 증후군에 너무 스트레스를 받고있습니다 ㅠㅠ 식습관은 건강하게

고치려고 하고 또 뭘해야할까요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

커피 에너지 드링크등 카페인 섭취를 자제하며 흡연또한 피하는것이 좋습니다.

그리고 칼슘 및 마그네슘, 비타민d 섭취량을 늘리면 도움이 됩니다