생리후증후군 때문에 고민이에요. 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

나이

0

성별

여성

매달 생리가 끝난 후 며칠 동안 심한 우울감과 피로감, 짜증이 계속됩니다. 이게 생리후증후군인 것 같은데, 일상생활에 지장이 많이 와요.

어떻게 하면 이 증상들을 완화시킬 수 있을까요?

다들 비슷한 경험 있으신가요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

생리후에 피로 짜증 우울이 많이 오신다면 피를 내보내고 나서 오는 허증증상입니다

한약재로 보혈하고 신경안정에 좋은 약으로 보강하시길 권해드립니다 영양가 있는 식습관도 중요합니다 혹시 철분수치가 낮거나 혈색소가 부족한지 혈액검사도 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

생리가 끝난 후 며칠 동안 심한 우울감과 피로감, 짜증이 지속되는 경우에는 철분이 부족해 나타나는 증상일 가능성이 있기에 철분제 복용을 권장드리며, 칼슘/마그네슘과 같은 미네랄도 함께 보충하는 것이 도움이 됩니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이정재 의사입니다.

제일 중요한것은 일상생활을 지장을 주기 떄문에 병원 진료를 통해 호르몬 요법/진통제 등 치료를 병행하면서

개인적으로는 요가/명상 혹은 여러가지 스트레스 대처법등으로 면역력을 높이는 방법외엔 뚜렷한 방법은 없어 보입니다. 본인만의 운동 루틴이나, 충분한 휴식, 수면 등을 꾸준히 유지하려는 습관이 중요하며, 병원 치료를 꾸준히 받는게 도움이 될것 같습니다